Tanulás kényelmesen

A tanulásnak tökéletes eredményt kell hoznia, de közben nem okozhat kárt az egészségben és a jó hangulatban. Hogyan lehetséges ez? Tanulj kényelmes pozícióban!

Gyorsolvasó tanfolyam
Órákig rágódsz egy könyvön, de nem sokat sikerült elolvasnod? Sokan szeretünk könyvvel a kezünkben lefeküdni, de ez nem a legjobb megoldás. Amikor fekszünk vagy oldalra dőlünk, az izmaink el vannak lazulva, és emiatt tovább lustulunk. A szervezetünk ebben a pillanatban jobban szeretne mély álomba merülni, mint egy komoly könyvre összpontosítani. És ugye nem ez volt a terv, hanem az olvasás - a pihenésnek is eljön az ideje. Ha jobb hatást szeretnél elérni, válassz egy kényelmes fotelt vagy széket.

Védelem a szemnek
Világos, hogy a könyvek vagy füzetek hosszú ideig tartó olvasása lefárasztja a szemeket. Hogyan lehet ezen segíteni? Először is, biztosítsd a hely tökéletes megvilágítását. Túl sötét szobában nem csak rosszabbul fogsz dolgozni, de a szemedet is elronthatod.

Mindig tartsd meg a kellő távolságot a szemed és a szöveg között. Előfordult már, hogy egy tanárod azért kiabált rád, mert az orroddal írtál a füzetbe? Biztos utáltad érte, pedig az az igazság, hogy igaza volt. A legjobb távolság a szem és a füzet között kb. 35 cm. Szóval ha valaki szólna emiatt, hogy túl közel tartod a fejedet a füzethez, ahelyett, hogy mérgelődnél, egyszerűen emeld magasabbra.

Eljött a pihenés ideje
Amikor valóban sok dolgod van, ne feledkezz meg arról, hogy neked is megvannak a korlátaid,ezért nem tudsz éjjel-nappal tanulni. A könyvek több órás olvasása csak rontja a koncentrációdat. Semmit se fogsz tudni megjegyezni, és egyre rosszabb kedved lesz. Megéri? Ha úgy érzed, hogy égnek vagy fájnak a szemeid, tarts egy kis szünetet és használd ki az időt mondjuk egy finom masszázsra. Fontos, hogy óránként állj fel, sétálj egy kicsit és szellőztesd ki a szobádat (ha kint nincs túl hideg), esetleg egyél valamit, kapcsold be a kedvenc zeneszámodat, beszélgess egy kicsit valakivel. Amikor visszaülsz a könyvekhez, egyből könnyebben fog menni! És – segített? :)

Oldal: Tanulás kényelmesen:)
Welcome To My Word - © 2008 - 2024 - welcome-to-my-world.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat